Деревья спасают от астмы

Удивительно: от астмы деревья могут спасти тысячи людей! Американские ученые установили, что зеленые насаждения, а именно, деревья, очищающие воздух от пыли, загрязнений избыточного содержания окислов углерода, в среднем спасают от смерти жизнь 850 американцам. Более того, они предотвращают более полумиллиона случаев острых респираторных атак у хроников с астмой и аллергией. И не только от астмы, но и от ХОБЛ, бронхитов и других болезней. Ежегодно деревья очищают атмосферу более чем от 700 тыс. тонн воздушных загрязнений. Отсюда вывод: бывайте чаще на природе, а в городах сажайте деревья!

В листьях любого обычного дерева хлорофилловые зерна всегда поглощают углекислый газ, а потом выделяют кислород. Летом в естественных условиях любое дерево небольшой величины за сутки выделяет столько-то кислорода, сколько нужно будет для дыхания четырех человек. Известно то, что один гектар насаждений за один час поглощает около восьми литров углекислого газа, а потом выделяет количество кислорода в атмосферу. Это вполне достаточно для поддержания жизни тридцати человек. Деревья также приносят пользу — они очищают приземный слой воздуха, примерно толщиной приблизительно до сорока пяти метров.

Есть пород деревьев, которые используются для озеленения городов. Все они несут пользу. Например, возьмите обычный каштан. У него есть много полезных свойств. Он нейтрализует выхлопные газы на больших пространствах. Уникальное дерево — тополь,  устойчивый к загрязнениям. Тополь поглощает углекислый газ, выделяет кислород. Такое дерево, возрастом в двадцать пять лет превосходит ель в семь раз, а по степени того, как он увлажняет воздух — почти в десять раз. Неплохо задерживают пыль листья вяза, сирени. Так, посадка примерно 400 молодых и красивых тополей за летнее время улавливает около 340 килограмм пыли, а вяза — почти в шесть раз более. Акации, неприхотливые быстрорастущие шиповники и ряды других полезных растений также обладают подобными необходимыми свойствами. Кроме того, деревья значительно снижают температуру в жару. Поэтому в парках так приятно дышать и гулять, и от астмы полезно!

Особенно полезны зеленые насаждения для городов. Поскольку загрязнение атмосферы химическими веществами от промышленных предприятий и автомобильного транспорта является наиболее опасным фактором для жизни человека. Следует знать: все, что человек вдыхает, в конечном итоге попадает внутрь организма – в пищеварительный тракт. От этого сильно страдает иммунная система, а значит, развиваются болезни органов дыхания и других систем. Особенно высок уровень заболеваемости в городах области, на территории которых действуют промышленные предприятия, крупные автомагистрали, железные дороги. Для России – это промышленные предприятия Урала и Сибири. Да и в Москве воздух особенно не такой уж и чистый. В атмосферу Москвы выпадает ежегодно более миллиона тонн загрязняющих веществ – от промышленных предприятий, автотранспорта и свалок.

Поэтому для городского озеленения часто выбирают чаще тополь – чемпион среди деревьев по очистке воздуха от грязи. Хотя одним тополем озеленение города не ограничивается. Березы, клены, хвойные – вот, что спасает горожан и делает воздух городов чище и полезнее. Особенно для людей с астмой и другими заболеваниями легких. Сажайте деревья!

Астма лечится правильным дыханием!

Астма — бич современности, и не будет преувеличением сказать, что нынешняя пульмонология — это практически проблема астмы.

При астме помогают дыхательные упражнения. Этот факт не оспаривается: астма требует правильного дыхания. И поэтому важными для улучшения самочувствия являются занятия дыхательной гимнастикой. Больные с астмой часто задают вопрос, какие же дыхательные упражнения лучше выбрать. С одной стороны можно ответить: любые. Занимайтесь по любой системе, которая вам больше по душе. При этом помните, что никакие дыхательные, оздоровительные системы и спорт не заменят эффективного лекарственного лечения. Но они его прекрасно дополнят!
Помогут и занятия со специальными дыхательными устройствами которые способствуют улучшению проходимости бронхов, более легкому откашливанию мокроты, развитию выносливости, увеличению легочных объемов. Они компактны, их можно носить в кармане или сумочке и заниматься с ними в любой обстановке: на прогулке, дома и даже на работе, не отвлекаясь от дел. Их можно приобрести в аптеках, магазинах медицинской техники или специализированных центрах.
Единственное, от чего нужно предостеречь, — от существующего среди определенной части населения мнения (внушенного врачами или шарлатанами), что астму можно вылечить занимаясь только дыхательными упражнениями по какой-то одной системе. В этой связи особенно следует сказать о системах, авторы которых предлагают использовать абсолютно не совсем физиологичные способы тренировки дыхания: например, поверхностное дыхание, рекомендованное всем известным Бутейко или дыхание по Стрельниковой, при котором вдох и выдох не соответствуют естественной работе дыхательной мускулатуры. Эти «первооткрыватели» уверенно заявляют, что человек неправильно дышит от природы. И, пытаясь избавить больных от «ошибок» природы, претендуют на излечение многих недугов: от гипертонии и астмы до онкологических заболеваний и геморроя. Однако природа не такая уж и глупая. И катастрофа наступает не тогда, когда человек неправильно дышит, а когда механизмы защиты легких существенно повреждены.

Поэтому лучший вариант дыхательной гимнастики тот, который физиологичен, развивает легкие и способствует облегчению симптомов астмы. Поэтому самая приемлемая система дыхательных упражнений для астматиков — занятия по системе йогов. Во-первых, они предлагают не одно какое-то упражнение, а целый комплекс, различных вариантов дыхания. Во-вторых, дыхание йогов — физиологично. И в-третьих, оно способствует развитию легких: увеличивает легочные объемы, улучшает очищение дыхательных путей, развивает мощность.