Астма – бич современности, и не будет преувеличением сказать, что нынешняя пульмонология – это практически проблема астмы.

При астме помогают дыхательные упражнения. Этот факт не оспаривается: астма требует правильного дыхания. И поэтому важными для улучшения самочувствия являются занятия дыхательной гимнастикой. Больные с астмой часто задают вопрос, какие же дыхательные упражнения лучше выбрать. С одной стороны можно ответить: любые. Занимайтесь по любой системе, которая вам больше по душе. При этом помните, что никакие дыхательные, оздоровительные системы и спорт не заменят эффективного лекарственного лечения. Но они его прекрасно дополнят!
Помогут и занятия со специальными дыхательными устройствами которые способствуют улучшению проходимости бронхов, более легкому откашливанию мокроты, развитию выносливости, увеличению легочных объемов. Они компактны, их можно носить в кармане или сумочке и заниматься с ними в любой обстановке: на прогулке, дома и даже на работе, не отвлекаясь от дел. Их можно приобрести в аптеках, магазинах медицинской техники или специализированных центрах.
Единственное, от чего нужно предостеречь, — от существующего среди определенной части населения мнения (внушенного врачами или шарлатанами), что астму можно вылечить занимаясь только дыхательными упражнениями по какой-то одной системе. В этой связи особенно следует сказать о системах, авторы которых предлагают использовать абсолютно не совсем физиологичные способы тренировки дыхания: например, поверхностное дыхание, рекомендованное всем известным Бутейко или дыхание по Стрельниковой, при котором вдох и выдох не соответствуют естественной работе дыхательной мускулатуры. Эти «первооткрыватели» уверенно заявляют, что человек неправильно дышит от природы. И, пытаясь избавить больных от «ошибок» природы, претендуют на излечение многих недугов: от гипертонии и астмы до онкологических заболеваний и геморроя. Однако природа не такая уж и глупая. И катастрофа наступает не тогда, когда человек неправильно дышит, а когда механизмы защиты легких существенно повреждены.

Поэтому лучший вариант дыхательной гимнастики тот, который физиологичен, развивает легкие и способствует облегчению симптомов астмы. Поэтому самая приемлемая система дыхательных упражнений для астматиков – занятия по системе йогов. Во-первых, они предлагают не одно какое-то упражнение, а целый комплекс, различных вариантов дыхания. Во-вторых, дыхание йогов – физиологично. И в-третьих, оно способствует развитию легких: увеличивает легочные объемы, улучшает очищение дыхательных путей, развивает мощность.