Если приступ астмы возник неожиданно, соблюдайте последовательность действий: 1. Сядьте прямо и постарайтесь сохранять спокойствие. Не ложись. Сидя прямо, вы откроете дыхательные пути, что облегчит прохождение воздуха через легкие. 2. Делайте по одной вдоху бронхорасширяющего аэрозоля быстрого действия каждые 30-60 секунд, не более 4-6 вдохов. 3. Если симптомы удушья не проходят, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Приступы астмы потенциально опасны для жизни. В ожидании помощи необходимо сохранять спокойствие. Естественная реакция организма на стресс, иногда называемая режимом “борьба или бегство”, может усугубить симптомы. Дополнительную помощь могут оказать дыхательные упражнения. Цель этих упражнений состоит в том, чтобы уменьшить количество вдохов, сохраняя дыхательные пути открытыми дольше и облегчая дыхание. Вдыхайте через нос. Выдохните через сжатые губы. Выдох должен быть как минимум вдвое длиннее вдоха.
Еще один прием – брюшное дыхание. Вдыхайте через нос, положив руки на живот. Расслабив шею и плечи, выдохните. Выдох должен длиться в два-три раза дольше, чем вдох.

Некоторые домашние средства предлагаются в интернете. Однако они обычно не подтверждаются научными данными. Например, кофеин: некоторые предполагают, что кофеин может помочь в лечении астмы, потому что он тесно связан с более старым препаратом. Обзор имеющихся данных в 2001 году показал, что кофеин, по-видимому, незначительно улучшает функцию легких в течение 4 часов. Авторы пришли к выводу, что человек, возможно, должен избегать кофеина перед тестом функции легких. Нет никаких доказательств, что он помогает при остром приступе астмы.
Эвкалиптовое масло: Некоторые исследователи предположили, что вдыхание эвкалиптового масла может помочь облегчить симптомы астмы. Однако ни одно исследование не рассматривало эффективность во время атаки. Имейте в виду, что эвкалипт может вызвать симптомы астмы у некоторых людей.

Комментарий: Все то же самое можно делать не только дома, но и в другом месте – в общественных местах, автомобиле, в других видах транспорта по пути на работу и так далее. Главное – не паниковать, соблюдать спокойствие и еще как можно быстрее вызвать неотложную помощь. Как показывает практика, от того, как быстро к астматику приедут врачи, зависит его жизнь!