Некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные напитки могут помочь уменьшить симптомы астмы.

Напитки, содержащие кофеин

По данным исследований аллергии и астмы, кофеин может быть полезен людям, страдающим астмой. Кофеин – это вещество, которое cодержится в кофе, чае, некоторых безалкогольных напитках и какао. Новое исследование 2020 года доказало, что кофеин может оказывать благотворное влияние на симптомы астмы. Исследование показало, что употребление небольшого количества кофеина может улучшить функцию легких на срок до 4 часов. Авторы отмечают, что кофеин по химическому составу очень похож на препарат под названием теофиллин, который врачи используют в качестве бронходилятатора, расслабляющего дыхательные пути в легких. Исследование 2020 года также показало, что легкое или умеренное употребление кофе или чая снижает риск астмы у взрослых. Однако исследование также отметило, что высокое потребление кофеина может иметь негативные последствия, такие как нервозность, беспокойство и снижение качества сна. Из-за такого эффекта кофеина людям следует сообщить врачу, если они недавно употребляли кофеин, прежде чем проходить тест на функцию легких, например спирометрию. Однако человеку не обязательно употреблять кофеин, чтобы справиться с симптомами астмы. Если это так, это может указывать на то, что текущий план лечения астмы неэффективен. Врач человека может помочь ему внести необходимые изменения в лечение.

Напитки с витамином Д

Исследование 2021 года показало, что добавки витамина D могут помочь уменьшить симптомы астмы у людей с низким уровнем витамина D. Обогащенное коровье или растительное молоко может содержать витамин D, который в некоторых случаях может помочь уменьшить тяжесть приступов астмы. Конечно, если на него нет аллергии.
Не менее важным является употребление воды. Обезвоживание может повысить вероятность появления у человека симптомов астмы. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что обезвоживание уменьшает приток крови к коже и влияет на эффективность работы сердца. Физические упражнения уменьшают гидратацию дыхательных путей, что увеличивает риск сужения дыхательных путей, что приводит к появлению симптомов астмы. Астматики должны потреблять достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Тем, кто регулярно или энергично занимается спортом, возможно, потребуется больше пить.

Каких напитков следует избегать людям, страдающим астмой?

Есть несколько напитков, которых людям, страдающим астмой, следует избегать. Во-первых, это сладкие напитки. Исследование Trusted Source, проведенное в 2019 году, выявило связь между употреблением подслащенных безалкогольных напитков и астмой. Взрослые и дети, употребляющие сладкие безалкогольные напитки, чаще страдают астмой. В исследовании также отмечается, что дети, рожденные от людей, которые пили безалкогольные напитки во время беременности, чаще страдают астмой. Еще в 2015 году было доказано, что дети, которые потребляют 100% фруктовые соки и напитки с добавлением сахара, имеют значительно повышенный риск развития астмы. Однако, другие исследования не нашли такой закономерности. Хотя исследователи не знают точно, почему безалкогольные напитки могут быть связаны с астмой, вполне возможно, что сахар влияет на дыхательные пути. Предполагается, что если человек употребляет напитки с высоким содержанием сахара, это может усилить воспаление дыхательных путей, вызывая симптомы астмы. Но все же, по этому вопросу необходимы дополнительные исследования возможных связей между сладкими напитками и астмой.
А вот алкоголь не следует употреблять астматикам точно! Алкоголь содержит два триггера, которые могут усугубить астму: гистамин и сульфиты. Гистамин — это химическое вещество, которые присутствуют в организме в различных количествах практически во всех продуктах питания и напитках.
Сульфиты являются естественным консервантом спирта. Некоторые производители могут добавлять в вино больше сульфитов, чтобы предотвратить его брожение в бутылке. Алкогольные напитки, содержащие большее количество гистамина и сульфитов, такие как вино, пиво и сидр, могут вызывать симптомы астмы. Некоторые люди также могут обнаружить, что употребление алкогольных напитков делает их более чувствительными к другим провоцирующим факторам астмы.